播放源与选集
线路一同步更新至第 18 集，支持 1080P 与杜比音效；线路二目前转码至第 12 集，适合网络较弱时使用。今晚（11 月 10 日）20:00 更新第 19、20 集。
分集剧情 · 最新四集速览
第 15 集 · 搬家纸箱
早餐铺确定搬迁，知夏整夜打包旧物，在纸箱底翻出两人恋爱时的电影票根，陆川第一次请假陪她搬店。
第 16 集 · 新铺开张
新店位置偏僻，开张首日客人寥寥。陆川凌晨四点起床帮忙发传单，才明白妻子这些年有多辛苦。
第 17 集 · 一封聘书
深圳设计院的聘书到期前三天，陆川把它压在抽屉里没说。婆婆无意中发现，家里气氛骤然紧张起来。
第 18 集 · 熄灭的灯
两人在台风前夜爆发婚后最激烈的争吵，那盏约定好的夜灯第一次没有亮，知夏独自坐在店里到天亮。
剧情介绍
故事发生在南方一座湿润的老城。陆川是一家建筑事务所的主创设计师，常年在深夜改图、赶标书；妻子沈知夏在老街口经营一家只做早市的小铺子，每天凌晨四点半开灯揉面，上午十一点准时收摊。两人结婚七年，住在外婆留下的一套两层老房子里。他回家时她已睡下，她出门时他刚合眼，日子平稳却安静得过分，连吵架都找不到合适的时间。
变化从一张拆迁意向公告开始。老街整片区域被纳入更新规划，知夏的铺子要在三个月内搬走，老房子也前途未卜。偏偏此时，陆川的母亲赵素琴因腿伤需要人照顾，搬进了家里；而陆川又接到一份来自深圳设计院的邀请，那是他念书时就向往的地方。三件事同时压下来，夫妻俩第一次认真坐在餐桌两端，发现彼此已经很久没有好好说过话。
为了不让生活继续各过各的，知夏提出一份“夜灯协议”：第一，谁晚回家，另一个人就给对方留一盏灯；第二，每周至少一起吃一顿早餐；第三，有事不许憋过三天。协议写在一张便签上，贴在冰箱门上。起初两人执行得磕磕绊绊，陆川常常加班到忘记，知夏也习惯把委屈揉进面团里，但那盏灯和那顿早餐，确实慢慢把两个人重新拉回了同一张桌子。
剧情亮点
- 不设第三者、不靠误会，冲突全部来自真实生活里的选择与取舍。
- 每集都有一份早餐出镜，豆浆、酒酿圆子、葱油饼，画面温暖有烟火气。
- 婆媳线写得克制，赵素琴从挑剔到守护的转变令人动容。
- 好友韩嘉与宋晴的副线对照出另一种婚姻状态，引人反思。
- 老房改造贯穿全剧，房子的变化与感情的变化相互呼应。
随着剧情推进，矛盾并没有因为一张便签而消失。新店开在偏僻的新区，客流惨淡；婆婆嘴上挑剔，却悄悄把养老金塞进了知夏的收银盒；陆川一边帮妻子跑装修，一边把深圳的聘书藏在抽屉里迟迟没有开口。好友韩嘉是一名离婚律师，见惯了分开的夫妻，他的一句“很多人不是不爱了，是太久没吵架了”，让陆川意识到沉默才是真正的危险。
高潮发生在一场台风过境的夜里。聘书的事被揭开，两人爆发婚后最激烈的争吵，那盏灯第一次没有亮。台风登陆当晚，老房子的屋顶开始漏水，陆川冒雨赶回家抢救外婆留下的旧物，知夏则在新铺子里守着刚进的面粉。断电、断网、无法联系的几个小时里，两个人各自想起了当初为什么会选择对方。结局走向偏向开放而温柔：他们没有用一句“我不走了”或“你去吧”草草收场，而是一起重新规划了属于两个人的生活版图，具体选择留待观众在最后两集里慢慢体会。
分集剧情
第 1 集 · 两个时区
凌晨四点半，知夏轻手轻脚出门开铺；凌晨一点，陆川才拖着电脑包回家。一张贴在老街墙上的拆迁意向公告，打破了这对夫妻七年来各自安稳的节奏。
第 2 集 · 婆婆来了
赵素琴摔伤腿后搬进老房子，第一天就对厨房摆放和早餐口味提出意见。知夏忍着没说话，陆川却浑然不觉，夫妻间第一次出现了明显的隔阂。
第 3 集 · 便签上的三条
一次吵到一半就被电话打断的争执后，知夏写下“夜灯协议”贴在冰箱上。陆川半信半疑地签了名，当晚回家时，楼梯口果然留着一盏暖黄的小灯。
第 4 集 · 周日的早餐
两人履行协议去吃早餐，却在店里遇见陆川的前同事。对方无意中提起深圳设计院的招聘，知夏察觉丈夫神色异样，但还是选择暂时不问。
第 5 集 · 律师朋友
陆川约好友韩嘉喝酒，倾诉工作与家庭的两难。韩嘉讲起自己经手的几起离婚案，提醒他沉默久了比争吵更伤人，陆川回家路上第一次主动给妻子打了电话。
第 6 集 · 老房子的图纸
为了应对可能的拆迁评估，陆川重新测绘老房子。他在阁楼找到外婆的旧日记，得知这栋房子当年也曾见证外公外婆的长久分离，心中百感交集。
第 7 集 · 闺蜜的婚姻
知夏的闺蜜宋晴突然提出要和丈夫分居，深夜跑来借住。看着宋晴的疲惫，知夏开始反思自己是否也把太多情绪藏进了每天的忙碌里，夜里辗转难眠。
第 8 集 · 酒酿圆子
婆婆生日，知夏照着陆川外婆的方子做了一碗酒酿圆子。赵素琴吃到一半红了眼眶，讲起丈夫早逝后独自带儿子的往事，婆媳关系出现微妙转机。
剧照画廊
演职员表
周叙白饰 陆川
建筑设计师，温和却迟钝，习惯用工作逃避问题，在婚姻里慢慢学会开口。
温予棠饰 沈知夏
早餐铺老板娘，勤快爽利，把委屈揉进面团，是“夜灯协议”的提出者。
陈卓然饰 赵素琴
陆川的母亲，嘴硬心软，独自带大儿子，对儿媳从挑剔逐渐转为守护。
何一鸣饰 韩嘉
陆川的大学室友，离婚律师，看透分合却始终不敢面对自己的感情。
苏蔓饰 宋晴
知夏的闺蜜，外企中层，婚姻表面光鲜实则疲惫，与主线形成鲜明对照。
冯岳饰 沈建国
知夏的父亲，退休中学老师，话不多，总在关键时刻给女儿最朴素的建议。
李桐饰 小葵
早餐铺新来的学徒，十九岁，嘴甜手笨，是全剧最轻快的一抹亮色。
白露饰 唐阿婆
老街住了五十年的邻居，见证这对夫妻从恋爱到结婚，时常送来自家腌菜。
经典台词
“灯不是为了照路，是为了告诉你，家里有人在等。”
—— 沈知夏 · 第 3 集 · 楼梯口“很多人不是不爱了，是太久没吵架了。”
—— 韩嘉 · 第 5 集 · 江边大排档“面要醒，人也要醒。急着上锅，蒸出来都是硬的。”
—— 沈知夏 · 第 10 集 · 早餐铺后厨“我当年最后悔的，不是吵太多，是该说的话一直留到来不及。”
—— 赵素琴 · 第 8 集 · 生日饭桌“我画了十年别人的房子，却没好好看过自己家的这一扇窗。”
—— 陆川 · 第 6 集 · 阁楼“婚姻又不是比谁更委屈，比的是谁先伸手。”
—— 沈建国 · 第 12 集 · 菜市场“你可以去很远的地方，但别让我从别人嘴里知道。”
—— 沈知夏 · 第 18 集 · 争吵夜“早餐凉了能热，人心凉了就得两个人一起捂。”
—— 唐阿婆 · 第 14 集 · 老街门口网友热评
和老公每晚追两集，看到第三集他默默去楼梯口装了个小夜灯，我当场破防。真的是适合两个人一起看的剧。
作为一个经常加班的丈夫，看陆川就像照镜子，有点扎心。节奏偏慢，但每个细节都经得起琢磨。
每集的早餐镜头太馋人了，酒酿圆子那集我半夜爬起来煮汤圆。婆婆那段哭戏陈卓然演得太好。
前半段挺好，第 17 集瞒聘书那段有点刻意，男主这么理性的人不至于藏这么久吧。期待结局能圆回来。
韩嘉那句“太久没吵架了”说到心坎里。看完我们俩把攒了半年的话一口气聊完了，挺好。
小葵太可爱了，每次她出场都能缓解一下压抑的气氛。配乐也很舒服，片尾曲已经单曲循环。
摄影很讲究，老房子的光线处理有电影感。剧本克制不煽情，国产婚姻题材里难得的清流。
第一集就被凌晨四点半那个长镜头圈粉。没有大起大落，却让人想给另一半发条消息说一声辛苦了。
观看指南
画质与字幕
线路一提供 1080P 蓝光与 HDR 版本，夜景与老房内景层次细腻，建议在电视或平板上观看。全集配有简体中文字幕，部分方言对白附普通话注释，另提供英文字幕可在播放器内切换。
适合人群
最适合已婚或长期同居的伴侣一起观看，尤其是作息不同、聚少离多的夫妻。剧中没有激烈暴力和露骨情节，节奏舒缓，也适合陪父母一起看，能聊出不少关于家庭的话题。
观看顺序
本剧为原创剧本，无前作，可直接从第 1 集开始。剧组另有 12 分钟番外短片《第一盏灯》，讲述两人恋爱时的初遇，建议看完第 8 集后再看，更能体会外婆日记那条线的用意。
更新时间表
2026 年 10 月 20 日首播，每周二、三、四晚 20:00 各更新 2 集。11 月 10 日至 12 日将更新第 19 至 24 集，大结局于 11 月 12 日（周四）晚上线，番外同步开放。
常见问题
《晚灯与早餐》一共多少集？
全剧共 24 集，每集约 45 分钟。目前更新至第 18 集，剩余 6 集将在 11 月 10 日至 12 日三晚内更新完毕，另有一部番外短片。
在哪里可以看全集？
本页线路一与线路二均可在线播放，线路一更新最快、画质最高。也可以下载 APP 离线缓存，出差路上或睡前和另一半一起看都很方便。
有没有第二季？
出品方青檐影业已在发布会上透露正在筹备续作，故事可能聚焦两人迎来新家庭成员后的生活，但暂未公布开机时间和演员阵容。
结局是什么？陆川去深圳了吗？
结局偏开放而温暖，两人没有简单地二选一，而是共同制定了新的生活计划。具体选择在最后两集揭晓，建议不要提前搜索剧透，留给自己慢慢体会。
剧中的早餐铺有原型吗？
编剧林栖曾表示，铺子参考了她外婆家楼下一家开了三十年的早点摊，剧中酒酿圆子和葱油饼的做法均由当地老师傅现场指导拍摄。
片尾曲叫什么名字？
片尾曲名为《留一盏灯》，由配乐程默作曲，温予棠与周叙白合唱。歌词写的正是“夜灯协议”里的三条约定，听完很多观众直呼好哭。
